La meditación

La meditación en China tiene raíces que se remontan al Período de los Reinos Combatientes (475-221 a. C.) y a las filosofías del taoísmo y el budismo. Las primeras referencias a la meditación en China se encuentran en textos taoístas, donde se describe como una práctica para alcanzar la longevidad y la inmortalidad.

En esencia, la meditación es una herramienta para el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Permite a los individuos desarrollar una comprensión más profunda de sí mismos y de su lugar en el mundo.

«La meditación no es una técnica, es una forma de estar en el mundo con atención, presencia y apertura.» Dokusho Villalba, Maestro Zen.

Fuente:
https://gwongzaukungfu.com/los-origenes-de-la-meditacion-en-china/
https://www.tomorrow.bio/es/post/meditacion-a-traves-de-las-culturas-historia-y-enfoques